“栖原，你和藤井树一个房间。”
进宿舍楼之前，深井教练就分配好了房间，藤井树不置能否，栖原接受了他的特训，也没理由谢绝。
他俩的双人间在一楼，一人领到一张电子门卡，里面是三十多平米的酒店式套间，两张单人床，共用的卫生间，难得的配了两台电脑，液晶电视挂在墙上，牌子是索尼的。
藤井树平时和栖原没有什么共同语言，两个人各自休息了一会，在宿舍楼的餐厅吃过午饭后，正式的训练开端了。
“足球竞赛有九十分钟的时间，念要快速变强，最直接有效的举措就是提升自己的体能。”
身为体能教练的青木久幌，在集结好的校队成员前发表他的足球理念，深井教练的一只脚在竞赛时被人铲废了，截肢换上的义肢，是无法胜任体能训练的，所以他才来这里寻求助力。
“从时之栖动身，到富士山下，是六公里的路途，今世界午，我们要跑一个往返，一周后，你们还要登上山再折返，有没有信心办到？”
青木久幌换了一双跑鞋，校队的成员，也统一穿戴时之栖训练基地标配的运动装备，很有精神的齐声回答。
“有！”
“那就好，跟着我，最后一个跑完的人，背责给大家刷鞋。”
宣布完规则后，青木久幌小步跑了起来，校队成员纷纷跟上，好歹也是能勉强踢完全场的，六公里的折返跑而已，大家都没什么压力。
藤井树和栖原对视一眼，他们都觉得事情没这么俭朴，人家可是时之栖的专业人士，不成能就这点套路。
跟着青木久幌跑了一公里多后，领头的青木久幌突然提起了速度，乡间的狭长马路上，他推开了与后面队伍的距离。
“快跟上呀！”
“愣着干嘛。”
队伍里有人埋怨，前面的人一咬牙，用冲刺的速度追了上去。
“呼呼，呼呼！”
追上一骑当先的青木久幌，又全力跑了几分钟后，体能差的几个人，曾经开端喘气了。
藤井树不紧不慢地跑着，跟在队列中间，他旁边的栖原，也没怎么费劲的跟着，而新队员福田昌吾，处于队列的火线，脚步也很轻紧的模样。
青木久幌渐渐放慢速度，远处的富士山，距离曾经推近了大半。
合法大家的呼吸平缓下来，青木久幌又突然提速，这下能跟上他的人，不足一半。
变速跑法吗？是在模拟竞赛中，突然发力奔跑，以及平时的移动速率吗？
藤井树看出了端疑，这样几回冲刺又慢跑的节拍下来，抵达富士山脚的时候，只有藤井树还游刃有余，栖原和福田昌吾都额头冒汗，体力有些回不上来了，而其他人，更是被甩开了几百米远，气喘吁吁个不停。
“足球竞赛不是马推紧和短跑，既要求运动员有爆发力，又得持久到九十分钟完毕，运气不好踢三十分钟加时，普通的球员，加时赛都基本跑不动了。”
青木久幌在终点的公交站亭等着后面落队的球员，一边对他们解释用意。
“八九十年月的职业球员，往往一场竞赛下来，跑动距离不过七八千米，而两十一世纪的现代足球，一万米只是起步，一万三千米能力算是顶级联赛的中等水平。”
“现在才是十两公里的平地路途，等一周后上山了，你们能力体会到，什么叫职业级的体能训练。”
等人齐后，青木久幌迈开步伐，每跑上几百米就变换速度，折磨的大部门人苦不堪言，偏偏岛国人不肯离群的性格，又让他们咬牙硬撑下去，等到返程的六公里跑完，能站着的，只有藤井树和半插腰的栖原了。
“小伙子体能不错啊！真没看出来。”
青木久幌自己都有点喘气，藤井树却是面不改色，仿佛刚才进行的不是长跑，而是一次集步。
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