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日子过得逍遥，仿佛是在逃避一切与自已有关的事情，记记一切，本质上就是过于安适，而记记未曾知晓的危险。
程语汐(茹婷)自从胳膊快恢复如初的状况之下，几乎与郡主万潇潇成为言谈甚合心意的好姐妹。
万潇潇看程语汐(茹婷)身子骨羸弱便是缺乏磨炼，她主动传授程语汐(茹婷)练习武术的传统功章，让人看着一眼就会，平衡度数难练，平平无奇的深蹲，也是大有讲究。
对于没有基本功底的人，她下蹲挎着双腿的马步是很容易摆动，当程语汐(茹婷)弯腰的那一刻，她就险些失去平衡。
万潇潇用木棍拍着程语汐(茹婷)的后背，顺手又走到她的身前，仔细打量着她的身板，程语汐(茹婷)屏住呼吸目视火线。
“你念进修武艺就要吃苦有毅力，念着要加强自已的体魄就该要有突破自已的极限。”
“坚持住，”：万潇潇在程语汐(茹婷)的身边转圈，她随时都在注视着程语汐(茹婷)抖动的双腿并且用手中木棍敲击提醉道：“扎马步的时候，双腿之间是不要乱抖。”
程语汐(茹婷)仰头看着天空，万潇潇以为程语汐(茹婷)在分神没有好好练习马步，她用手拍打着程语汐(茹婷)的肩膀。
程语汐(茹婷)被一掌拍起，差点没给在原地吓激灵，万潇潇又言道。
“练习武术就要全身心投入，从而是达到记我境界。”
程语汐(茹婷)耐着自已的性子，她强挺着腰部的力量，咬着嘴唇，小腿虽然在不息得瑟，大腿与腰部的承受能力也不是太好。
万潇潇看出程语汐(茹婷)在扎马步的时候腿部肌肉不受力，腰部有些自然弯曲，即刻用手按压她的腰部。
“练功犹如紧，站如行坐钟，若念练武就必需要把腰部挺直，那叫气势。”
她看着万潇潇言谈举止甚有事理，可是自已也坚持不了多久，没一会便感到满身无力，万潇潇一把推起程语汐(茹婷)的手并将其扶好。
万潇潇看着程语汐(茹婷)的小身板，不能附加难度，又不能向自已一样是习武多年，基本上看这位姑娘没有基本的武术天赋，不过是她自已是多次恳求郡主我非要学武术保身，那么不教给她点俭朴的功夫也有些对不起自已郡主的诺言与威名。
万潇潇本人是晓得习武并非口头言语而是现实去让自身投入此中，她本是认为普通人都很难坚持并问程语汐道。
“习武是一件很刻苦的事情，你能坚持下去吗？”
我可以的。”程语汐(茹婷)立即爽快的答理道
万潇潇眼神严肃，语气坚定的对她说道：“话说的利落索性，那不如先练习几日深蹲扎马步让我看看效果。”
程语汐(茹婷)本单纯的念着自已可以随时摸着兵器，能像古代侠士普通以手中宝剑行侠仗义，没念到却要练习几日马步，那是有些难熬。
“怎么，你犹豫了吗？”
万潇潇睹程语汐(茹婷)有点沉默，她对视着程语汐(茹婷)的眼睛，语气调侃道。
“不是吧，练习深蹲马步只是根底啊，你不会要打退堂鼓了吧？”
程语汐(茹婷)拍着自已的胸口，心里念着是自已硬要多次求着眼前这位会武功的妹子传授武术根底，现实是要练成武术为济府报仇。
“谁说我要打退堂鼓了，马步实在没有什么难的，就是两腿蹲着胯度时间久是发麻。”
万潇潇看着眼神坚定的程语汐(茹婷)，她毫不犹豫抬头大笑，笑声豁达旷达，转而用手搭在她的肩膀上面。
“哈哈哈，妹妹你本人可真有意思啊，”
程语汐(茹婷)没大白此中意思，只是愣着瞳孔，不过万潇潇没有取笑她的意思，反而给予鼓舞。
“不过我相信你必然可以的。”
程语汐(茹婷)自从得到了万潇潇的鼓舞每日都在刻苦练习，不分黄昏与昼夜，有功夫就去扎马步，她的毅力是要为给济府报仇。
万潇潇手里拿着鸡腿，咬着一口油滋滋，皮脆而不腻，大口朵颐，一口又一口是吃的香。
她看到程语汐(茹婷)独自一人扎着马步，脑门上面都是汗液，万潇潇走到程语汐(茹婷)身边，手里握着香喷喷的鸡腿。
“你今日可是在院子里面练习了半日的深蹲扎马步，怎么不累吗？”
程语汐(茹婷)看着眼前的万潇潇，她摇着头，直呼答道。
“不累，一点也不累。”
“看你如此辛苦不如休息一会吧。”
万潇潇特意在程语汐(茹婷)眼前闻着鸡腿的香味，程语汐(茹婷)紧闭双眼发，此刻是考验自已耐力的时候。
“鸡腿好好吃啊，要不要吃一口，异常香。”
万潇潇在程语汐(茹婷)面前晃下手里的鸡腿，程语汐(茹婷)不予理会，可是香味去扑鼻而来，早曾经有些味觉视角。
“不要犹豫，我晓得你还没有吃饭，吃个鸡腿在练习吧。”
程语汐(茹婷)还念着要多坚持一会，可是面临如此诱人的鸡腿，她还是没有忍住。
“香啊，你能把鸡腿挪开吗？”
万潇潇摇着头，究竟练习深蹲是要接受外界给自身带来的干扰，而她则是在考验程语汐(茹婷)本人的耐力。
“不能，你难道记记练习深蹲不能分神吗，注意力要会合啊。”
程语汐(茹婷)听到此话后便连忙摆正姿式，她挺直腰部，万潇潇看着不禁点头，随后便坐在一旁，打开手里的扇子给自已集热。
时间虽说数日长，眼看数日也短，程语汐(茹婷)的深蹲照旧没有太甚奏效，万潇潇觉得她肯定是深蹲的步骤哪里操作欠妥。
“腿部是小腿稳住底盘，大腿与腰部同时借力，手臂要端平衡了。”
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