. 打败焦炙最好的方法，就是去直视它。要晓得任何逃避的行为，都只会让我们更焦炙。所以当问题到来的时候不妨该干啥干啥，因为一切焦炙都不能久长存在。焦炙它就是能量，会来就会走 . 执意去抗拒，只会增加痛苦的时间。不要成为表情的奴隶，最好的举措就是：记记它，随它去吧。要晓得只有记记它了，才会把无限的精力聚焦在当下。只有当下能力创造美好，只有两手空空能力无限拥有 . 就要把自己定住在当下，把头脑里的限制性信心全部砍掉。打破固有认知重装系统，进入一个全新的性命空间。如何保护精气神少倾诉。开口即神集，说话是智慧，话要说给懂的人听，同频的人。心神内支。心神随着事物走，精气神也会跟着集出去。心神要往回支，就要学会把大自然的能量支为己用
. 不纠结不内耗。心就那么大，重了放不下。该吃吃该喝喝该睡睡，不要装那么多东西心太累。减少欲望。欲望过重，什么都念要。欲多则心集，心集则志衰。要弃取有度，简约有道
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