青城最后还是输掉了训练赛，即使及川发球连得三分暂时反超比分，但与大学生之间综合实力的硬差距摆在那里，一时间还是无法突破。不过入畑教练曾经很满意了，此次训练赛的目的曾经达到。 “训练赛输了不成怕，我们还奇然间去练习，不要等到IH（全国高中综合体育大会）和春高（日本春季高中排球联赛）输掉竞赛时再去后悔。”入畑教练扫视一圈略有不甘的球员们，“你们要念进军全国，要面临的对手只会比今天的对手更加厉害，三年级的应该很清楚我在说什么。” 及川和岩泉等一寡高三的球员闻言不由得攥紧了拳头，他们当然晓得。这是他们的最后一年了，而前两年，他们甚至没有进入全国大赛。 “现在，全员进行技术训练，提高接发球质量，然后分组练习构造进攻、防守转换、战术合营，太一鱼跃五圈后再插足练习。” “是。”这小心眼的教练，竟然还记得惩罚的事。 *** 排球训练中的接球、发球、传球、扣球等一系列根底动作，虽然重复且看似枯燥，却是通往更高竞技水平的必经之路。 每一次接球时的预判与移动，每一次发球时的力度与角度控制，每一次传球时的手法与视线，每一次扣球时的起跳与挥臂，都是对技术细节的精雕细琢，是对体能、技巧与战术理解的综合考验。 这些看似千篇一律的训练，实则是对运动员耐心、毅力与专注度的磨砺。 “叮，为宿主开启新手训练模式，宿主每完成一项训练任务，相应的能力值就能得到提升。副作用：完毕后疲劳值翻倍，请宿主做好心理准备。” 很好，这就是实打实的训练就会变强嘛，枫原太一信心十足，至于副作用，年青人，有什么是不能靠睡一觉就解决的。 “任务一：鱼跃10圈。完成任务后，体力+1，接球+1。” ……这系统，在原来惩罚的根底上多加了5圈，枫原太一有理由相信这就是系统不念让自己白嫖任务。 抛开胡思乱念，枫原太一走到场边，开端了自己的鱼跃之旅。 排球训练中的“鱼跃”是一种防守技术，适用于应对对方快速、低角度或远离身体的攻击球。 球员在断定来球后迅速移动，通过蹬地跃起并尽可能伸展身体，使身体、手臂乃至手指贴近地面以增大接触球面，单手或双手触球时运用手腕和手指的柔韧性控制垫球偏向和力度，将球垫向队友易接位置。 完成垫球后，运动员以滚翻方法落地以缓冲冲击并保护自身免受伤害。 排球部日常的鱼跃训练旨在造就球员的预判能力、快速反响反映、全身协调性、准确触球技巧以及落地保护意识，从而在竞赛中有效地扩大防守范围，为球队创造反击机遇。 随着时间推移，一圈又一圈的鱼跃逐渐消耗着枫原太一的体力，底本轻快的步伐开端变得繁重，肌肉的酸痛感开端从四肢传递至脊背，额头上也渗出了晶莹的汗珠。 “是不是曾经超过五圈了？” “那他怎么还在做……不是吧，这也要卷？”曾经有人在考虑要不要一起绕场鱼跃了。 “这小子，真恐怖。”不知从何时起，不少人都开端关注着枫原太一的训练。 枫原太一仍然沉溺在自己的训练之中，丝毫没有察觉周围的眼光。从刚开端的疲乏到现在的记我，他看着系统上鱼跃（9/10圈），咬紧牙关，坚毅的眼光投向火线。
枫原太一感到到身体的繁重，但内心却越发坚决，他尽可能把每个鱼跃动作都做到标准，他的每一个腾跃都伴随着强烈的心跳和深深的呼吸。 即将接近尾声时，枫原太一鼓足余力，再一次奋力跃起，那姿式虽然不再如初时那般轻盈，却更加充满力量和坚韧。最后一跃落地后，枫原太一曾经趴在地上不念动弹了。 “任务完成：宿主体力+1，接球+1。” “现在为宿主开启阶段性训练目标。” “训练目标一：每完成接发球1000次，接球+1，发球+1（直至宿主达到平均能力值60）。” “训练目标两：每完成扣球1000次，扣球+1（直至宿主达到平均能力值60）” 枫原太一抬起头，喘息之间，嘴角是抑止不住的笑容，这种能直接升级的感到真爽，感到身体的力量在不息涌出。 队友们眼睹枫原太一累趴在地还兀自傻笑不绝，忍不住一阵恶寒，他们互相对视一眼，暗忖：“这个抖M。” “喂，太一，你没事吧？”队友还是好心肠问道。 “没事！”得益于新手训练模式，枫原太一趴了一会体力便恢复不少。 “教练，我可以插足接发球训练了吧。” “去吧！”入畑教练十分满意，看来自家也要有一个体力怪物了。 和枫原太一一起伙伴练习的是同为一年级的国睹英，枫原太一记得他是一个效率型球员，虽然平时无精打采的模样，但该出力的处所绝不会偷懒。再者国睹的各方面技术都很均衡，作为自己刚开端练习的对象真是再适合不过了。 一小时后…… 国睹英弯着腰，怀里抱着排球，大口喘着气。 “国睹，怎么了，快发球啊。”枫原太一还是一副干劲十足的模样。 “这個家伙，刚才不是就累得不可了吗？怎么还精力充沛得像个牲口一样……”国睹下意识朝四周望去，不能跟他一起训练了，谁中途训练不带休息的啊，这么下去要被累死，得换一个同级其余“牲口”过来。 国睹英视线在人群中游移，终于定格在一个人身上——金田一，他们初中同在北川第一排球部，晓得他的体力应该跟这家伙旗鼓相当。 “金田一，你来陪太一练吧，我休息一下。”话语甫落，他没有等待回应，径直走向场边，找了个空位躺下，急切地寻求片刻的宁静与恢复。 “你怎么了？”金田一困惑道，但并未谢绝，只是微微点头，旋即投身到与枫原太一的练习中。 又过了一小时…… “太一，你体力也太好了吧。”金田一喘着粗气，汗水浸湿了衣衫，但手中的动作却没有丝毫紧懈，又是一记力道十足的发球呼啸而出，直逼枫原太一。 枫原太一勉强接下发球：“你体力也不错啊。” 枫原太一也喘着粗气，真是谁练谁晓得，自己依靠着系统的训练模式还能支撑下去，没念到金田一能撑到现在。 枫原太一看向系统给出的金田一的数据——“金田一勇太郎，速度75，力量83，体力88，弹跳75。” 体力和力量都还可以，可惜速度和弹跳不可，所以和乌野对战时完全防不住日向啊。
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