要减肥，只能控制饮食。 吃的多，就算是很努力的运动，还是会胖的。 我也是每天都市去称量体重，如果今天胖了一两斤，接下来的几天里都市控制饮食，让自己瘦一点的。 有的时候吃的饭多了一些，下一顿就会下意识的少吃一些，只为了控制饮食，控制体重。 胖了不但仅是不好看，外不雅不美好，最慌张的是给身体造成背担，那些多余的赘肉也是会消耗能量，给自己的器官造成一些背担。 上次去吃饭，原来很饿，念吃一大份的推面，可是最后还是要了一小份，吃了以后，不撑不饿的，也挺好。 那次回来之后，才晓得原来小份的也能够吃的很爽，控制饮食，是最美好的事。
现在还年青，不晓得肥胖带来的那些弊端，会有许多的疾病，比如三高，我也是很害怕得这些病，所以还是提早注意，对身体器重。 对于一个人来说，许多人和我一样，器重自己的身体和康健甚过重于一切，这就对了，自己不心疼自己，谁会意疼你？ 只有自己能控制自己的饮食和体重，能力控制自己的康健，让余后的人生更顺畅，有了康健是最美好和慌张的事。 所以，在以后的日子里，还是会像之前一样的注意，才会愈来愈有自己念要的结果，康健是第一位的。也是在自己的努力下，能有立竿睹影的效果的，因此，控制饮食，控制体重，控制康健，做好眼前的一切。
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