早上起来没做运动，倒不是提及的晚，还是7:14的闹钟，主要是我看了一下今天的Keep训练内容:全是腹部核心的，那早上就没必要做了，下午再一起做吧。 洗漱完就准备去吃早餐了，感到这气象很好，念好好的逛一下，拥抱大自然。 突然就不念在这饭堂吃了，去外面吃吧，顺带好好的逛一下。 说干就干，回去换鞋出门，可惜没有单车，不然的话骑着车在江边走一走，真是美极了。 逛着普通般，主要是九点事后就感到有点热了，并且风物都是生悉的，究竟都是这几站公交。 九点热了就坐公交回来了，但是不管怎么说，出门了还是好过没出门，给自己脑子放个假，闲逛闲逛。 午时的时候明豪老舅顺道来看他了，和明豪一起带他老舅参不雅学校和酒店，还去蹭了顿饭，巴适。 不过感到这家店不怎么样，还是明豪老舅从网上选的评分高的自贡盐帮菜，味道普通，只能说网上做得好。 起首从装修风格看，老兵特色，到处都贴着有一些军队生活的照片，并且他的吊板也有八一红旗，然后配色也是这种军绿色。 随处可睹的一些军营的道具，服装，包括头盔、模具枪、水壶等、这个特色做的还是可以，比力明显，也蛮好看的，算加分项。 再看一下他整体的这个设想和布局，有包间也有大堂，一般社聚餐饮馆格局，规模也不算特别大，就是一般的馆子，所以说也没什么大问题，中规中矩，不加分也不减分。 然后再来看一下厕所，实在厕所应该归到卫生里面，但我喜欢把它单独的分出来，厕所还是比力干净整洁的。没仔细看，稍微瞟了一眼，勉强算是加分项吧，实在真要看的话还要关注一下卫生间有没有纸巾，然后有没有异味？垃圾袋有没有清理改换等等。 再谈一下效劳，这种馆子普通没啥出色的效劳，全靠效劳员自己的性格和当天表情，所以都很普通，只要你喊能过来解决问题就算是可以，所以这个不加分也不减，无功无过。 说完了这些勉强算是好的，就说一下他不好的处所吧。 卫生，卫生是真的很普通，我感到对于这种馆子这个卫生太差了，苍蝇馆子都做的比他好。 我随便逛了一下，发明的蜘蛛网和蜘蛛我看到的都不下于三个（处），并且是客人能够接触到的处所，也不是说是天花板什么的，并且也都是稍微仔细细节点就能发明的，空调和墙壁之间有，然后两个包间里面都有蜘蛛网，也都是在墙边上。 我认为是异常差的，要是我自己选的话，看到这卫生曾经念走人了，这底子就没有做清洁吧，蜘蛛网厚的都有三四层了。
味道，去一家餐馆最慌张的当然就是他的味道（当然位置也很慌张，这里就不说位置因素了，究竟是专门去的这家店）。 吃了下来感到很普通，兔肉有股酸味，全部菜吃起来都不正宗，不像盐帮菜，并且出品速度很快，我疑惑是半成品或者其它预制菜，因此减分。 最后再来看价格，一个兔肉88，我是接受不了，对我来说这个位置、这个分量和味道，58是我能接受的上限，因此也是减分项。 出品速度、效劳员服装、氛围这些我认为都是小点了，就没必要一个个的说。 综上所述，我对这家参不雅的评价是很普通，满分十分，勉强给个4.6分，不及格的店不出意外都不会去。 对了，有一个值得说的点就是这家店在做网络直播推广，应该是某音的促销秒杀活动，一午时都听到店员在喊，做的应该是可以的，我看午时饭点陆陆续续都在上人，隔壁几家饭店的人流量加起来都没有这家一半多，效果还是可以，值得进修吧。 好了，这家餐馆就说那么多，下次有机遇再分享其他家的。 吃完饭，休息一下，明豪老舅有事，送我们回酒店就去泸州了，我们回到寝室一点钟了。 我寻思有点晚，并且也不困就没睡午觉，结果下午三点半困得莫法，上床眯了一下，一眯就睡着了，起来17:20了，感到现阶段我不睡午觉还是遭不住。 能睡尽可能睡吧，睡一天少一天。 起来就做运动，跟着Keep训练自己感到运动量不够，还加了一组，练了半小时才消耗200大卡，我一般吃一顿饭就有五六百大卡了，减肥路不好走哦。 不过更关键的还是进行体态修正，我有这小肚子不是因为胖，我小腹突出的主要原因就是骨盆前倾，体态好了，小肚子自然也就不会外突了，慢慢来吧，坚持就是胜利。 练完休息一下洗个澡，看下教资的视频，耍下手机，一晚上就这样过去了。 晚上没吃饭，可以考虑买个锅做晚餐，弄的低脂的，比如荞麦面这些。 很久没打球了，特别是羽毛球，得有一个多月没打了，明天早上去附近的球馆打球。 对了，关于工作，我决定给自己容错的时间和机遇，放好心态，两年内任你闯，25岁之前不要后悔和埋怨，都是自己选择的，25岁后不乱下来，找到一个能够稳当的行业岗位坚持下去。 丈夫志四海，万里犹比邻。——曹植《赠白马王彪》
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